Сессия холотропного дыхания — это эффективный метод психотерапии, самопознания и личностного роста, разработанный психиатром, основателем трансперсональной психологии Станиславом Грофом.
Любой, кто проходил через «холотроп» знает, что это глубокий и необычный опыт.
Данная практика основана на научных исследованиях и проверенных практиках работы с дыханием. Она является гибким и универсальным методом, оптимальным для глубинной внутренней работы. В ней максимально используются целительные возможности необычных состояний сознания.
Сессии холотропного дыхания хорошо зарекомендовали себя при работе:
— с хроническими напряжениями и стрессами;
— жизненными затруднениями;
— психодуховными кризисами;
— пагубными привычками и зависимостями;
— депрессиями;
— психосоматическими и эмоциональными расстройствами;
— поиском нестандартных решений и творческих прорывов.
В наиболее общем смысле, практика холотропного дыхания также выполняет роль естественной психологической “перезагрузки”, сопровождаемой своеобразной психологической “генеральной уборкой организма”.
Как устроена методика холотропного дыхания и в чём её польза?
1. За пределами обыденности…
Одним из состояния расширенного сознания является холотропное дыхание – это легальный способ раздвигать ментальные границы, переживать то, что происходит в мире подсознательного. Это техника вхождения в транс посредством учащенного глубокого дыхания. Один из методов глубинной психотерапии.
Авторы методики – психологи Станислав и Кристина Гроф.
Техника не просто прижилась, но вызвала невероятный бум во всем мире. Популярна она и сегодня, спустя 40 лет с момента апробации.
В 1993 году Российское Министерство здравоохранения официально зарегистрировало холотропное дыхание как метод психотерапии.
2. Как запустить «машину времени»
В древнейших культурах и племенах ритмичное дыхание полной грудью при особом звуковом сопровождении всегда было лучшим способом входить в транс.
Учащенное глубокое дыхание вызывает гипервентиляцию, то есть избыток кислорода в легких. Из-за этого уровень углекислого газа в крови резко падает, сосуды сужаются, испытывают спазм, отчего начинается торможение работы коры головного мозга, зато активизируется подкорка.
У человека возникают галлюцинации, приходит чувство эйфории, начинаются переживания, которые были вытеснены из разума в подсознание.
3. Уровни переживаний во время холотропного дыхания
Все, что может происходить с человеком во время холотропной сессии, движется по 4 уровням:
-
Сенсорный – это телесные ощущения (озноб, жжение, расслабление и т.п.), зрительные и слуховые представления.
-
Биографический – всплывают забытые воспоминания.
-
Перинатальный – переживание ощущений до, во время и в первые мгновения после рождения.
-
Трансперсональный – это выход в пространстве и времени за границы известной нам реальности.
Люди переживают гамму ярких эмоций, «умирают» и «возрождаются», вспоминают другие свои воплощения, общаются с существами из иных миров, видят неземные пейзажи и посещают неизвестные локации. Кто-то ощущает себя деревом и чувствует, как в нем текут древесные соки. Кто-то общается с близкими, давно покинувшими наш мир, другие сражаются с врагами или чувствуют себя в теле животного.
«В холотропных состояниях мы обнаруживаем, что наша психика имеет доступ к пантеону многих мифологических персонажей». С. Гроф.
4. Психотерапевтический эффект:
В процессе холотропного дыхания высвобождаются глубинные психологические травмы, переживания, тяжелые эмоции; их освобождение и вывод на поверхность дает возможность освободиться от их негативного влияния; создатели метода сообщают, что такие сеансы исцеляют, вызывают психологическую трансформацию.
5. Как происходит исцеление
Изобретением методики холотропного дыхания мир обязан тому обстоятельству, что Станислав Гроф однажды разочаровался в приемах современной психотерапии, работающей с пациентами на уровне разговоров. Он утверждает, что в человеке невозможно разделить душу и тело. Вот почему созданная им дыхательная терапия способна распутать самый замысловатый клубок душевных и физических проблем.
Организм интуитивно выбирает блок, который нужно «разбить», чтобы вернулась гармония.
Технология успешно справляется не только с душевными, но и с психосоматическими расстройствами — болями непонятного характера. Встретившись с давней травмой лицом к лицу, организм переживает и преодолевает ее.
Любой разлад в нашем теле связан с трудностями в прохождении «энергии». В часы психоделических сессий «энергетические потоки» активируются и наполняют те центры в теле, где сосредоточена жизненная сила.
Организационная информация
Дата: 31 июля (суббота)
Время: 10:00 — 18:00
Место: ул. Пискунова 27-а, 4 эт., ауд. 40-б.
Стоимость: 3990*
*Чтобы забронировать текущую стоимость и место в группе, достаточно внести предоплату (1 т.р., она входит в стоимость). В день тренинга цена будет повышена до 5000 руб.