Здесь лежит текст техники «сопровождение в приятном воспоминании», которая была продемонстрированна на Лаборатории НЛП, посвященной гипнозу.

Скачивается, по ссылке ниже:

Сопровождение в приятном воспоминании

«Кто умеет делать сопровождение – тот умеет делать все». Жоп Годен

В эриксоновском гипнозе много техник. Но есть одна техника, которая стоит особняком. Это техника, которая называется «Сопровождение в приятном воспоминании». Это, с одной стороны, учебное упражнение, на нем обычно начинают учиться эриксоновскому гипнозу, с другой стороны, – техника наведения транса и, с третьей стороны, – терапевтическая  техника.

Сопровождение в приятном воспоминании
с использованием неопределенных слов

Т е р а п е в т :

– Через несколько мгновении я попрошу вас мысленно отправиться на поиски приятного

воспоминания, то есть такого момента в вашей жизни, когда вы чувствовали себя хорошо, легко, уверенно. И когда это хорошее воспоминание придет, вы можете дать мне об этом знать, просто кивнув головой. И у вас для этого есть все необходимое время.

(Кивок головой).

Хорошо. Пожалуйста, некоторое время сохраняйте контакт с этим приятным

воспоминанием… потому что я не знаю, где это было… и я не знаю, когда это было… и я не знаю, какое это время года… и какое время суток… и какая стоит погода… и я даже не знаю, один ли вы в этот приятный момент вашей жизни или кто-то есть рядом с вами.

И своим внутренним взором вы можете видеть то, что вас окружает в этот приятный

момент вашей жизни.

Вы можете видеть, как падает свет… как ложатся тени… как соотносятся формы и объемы. Вы можете видеть то, что близко, то, что на переднем плане, и то, что далеко, то, что на дальнем. Вы можете видеть то, что слева, и то, что справа. Вы можете видеть то, что наверху, и то, что внизу, И постепенно могут всплывать детали… полузабытые или совсем позабытые… и среди всего того, что вас окружает в этот приятный момент вашей жизни, вы можете выбрать цвет, который вам нравится… это может быть природный цвет или цвет какого-то предмета… и когда вы выберете этот цвет, вы позволите своей голове кивнуть, чтобы дать мне об этом знать.

Хорошо. И продолжая видеть то, что вы видите, вы, может быть, уже начинаете

слышать… слышать звуки этого времени и этого места… это могут быть звуки природы, или города, или человеческой речи, или какие-то другие… и любые звуки, которые до вас доносятся, вы можете вплетать в свое приятное воспоминание… и трансформировать их, изменять… так, как вам хочется… и вы можете слышать то, что вы хотите слышать… И в этот приятный момент тело занимает определенное положение в пространстве… оно или движется, или находится в покое… и постепенно к телу могут приходить соответствующие ощущения…Некоторые люди могут в своем воспоминании почувствовать запах… запахи обладают почти волшебной властью воскрешать воспоминания… иногда достаточно случайно налетевшего запаха, и воспоминание встает во всей полноте, во всей конкретности… А может быть, есть какой-нибудь вкус на губах… я не знаю… И по мере того, как проходит время, может прийти эмоция… чувство… то приятное чувство, которое вы испытываете в этот приятный момент своей жизни… оно может быть той же интенсивности или другой… неважно… и когда это хорошее чувство придет, голова кивнет, чтобы дать об этом знать. И есть все необходимое время, чтобы позволить прийти этому чувству…

(Кивок головой).

Хорошо. Пожалуйста, некоторое время сохраняйте контакт с этим приятным чувством.  Потому что эта эмоция, это чувство – это ресурс… ресурс, который поможет разрешать проблемы, преодолевать препятствия, приближаться к цели…

И сейчас совершенно неважно, чем занимается ваш сознательный разум. Он может

оставаться в этом приятном воспоминании… или скользить от одного приятного воспоминания к другому, от одного приятного образа к другому… или просто позволить приходить приятным образам., грезам, фантазиям, воспоминаниям… неважно… потому что сейчас ваше бессознательное может найти оптимальные пути использования этого ресурса… и использовать его… применительно к нынешним и будущим ситуациям вашей жизни…  И эта очень важная и очень нужная работа может продолжаться… и в обычном бодрствующем состоянии… и во сне… часы, дни, недели, может быть, больше… столько, сколько необходимо… чтобы вы могли воспользоваться… результатами… этой работы. И есть какая-то часть этой работы, которая должна быть выполнена именно здесь и сейчас… и когда эта часть работы будет выполнена, бессознательное позволит вам сделать глубокий вдох, слегка потянуться, открыть глаза и вернуться в обычное состояние… и когда вы вернетесь в обычное состояние, я надеюсь, что вы будете чувствовать себя хорошо, бодрым, отдохнувшим…. и мы сможем поговорить

И вы можете…
поделиться… текстом этой техники с друзьями…
прикоснувшись, к одной из кнопок ниже: