Техники работы с убеждениями, в чём-то давно уже визитная карточка НЛП, как школы прикладной психологии. И научиться этому можно, вот по этим ссылкам ниже:
Сегодня мы поговорим о том, возможно ли менять убеждения, без всякий психологических фишек?
Изменение убеждений многим кажется сложным процессом. Но!
На самом деле, факт остается фактом — каждый из нас на протяжении жизни, абсолютно естественным образом Создаёт и Меняет сотни, если не тысячи убеждений!
Как же так получается?
Ведь с одной стороны, многие люди, совершенно точно, не знают как менять убеждения. А с другой, со 100% вероятностью Уже изменили в себе множество убеждений.
Как такое возможно?
Есть простой и так называемый «естественный цикл изменения убеждений«.
Он хорошо описан в литературе по НЛП, а именно в книге Роберта Дилтса: «Фокусы языка».
И в видео вверху приведён фрагмент с курса НЛП-Практик, на котором как раз идёт объяснение, как меняются убеждения естественным путем.
Ниже, вольное описание из данного отрывка:
«Что такое убеждение?
Это взаимосвязь опыта в голове отдельного взятого человека.
Вы ведь согласитесь, что я могу верить в одно, а вы в совершенно другое, верно?
Как пример: мальчик садиться на велосипед, едет и падает.
Что происходит в его голове в этот момент? Там рождается связка убеждений, например: «велосипед — это не мое, это больно» и т.п.
Это ограничивающее текущее убеждение.
Представьте, что мама говорит ему: «всё хорошо, ты просто посмотри — все же ездят на велосипедах? И ты тоже сможешь»
Что получает мальчик от этого?
Новую информацию. Готовность поверить.
Именно эта готовность поверить и является первым этапом для естественного изменения старых убеждений.
Что происходит дальше с мальчиком?
Он решается проверить это. Доверяется себе и идёт получать новый опыт. Садиться на велосипед и…
И здесь возможны 2 варианта:
- Либо он едет и все хорошо, тогда формируются новые позитивные убеждения.
- Либо он упадёт и закрепятся негативные ограничивающие убеждение, т.е. произоёдет то, что называют «самосбывающимся пророчеством».
Можно драматизировать ситуацию еще больше и представить, что мама «случайно» ввернёт ему фразу (аля боевое НЛП): «у нас никто в семье не умел ездить, как будто сглазили». Тогда огранчивающее убеждение «зацементируется» еще больше…
Но вернемся к хорошему варианту.
Мальчик поехал на велосипеде, всё удачно и что тогда происходит в его голове?
Там формируются новые, позитивные убеждения, например: «я могу кататься на велосипеде — это легко», «я легко учусь», вплоть до глобального обобщения «я всё могу».
Таким образом, он и дальше сможет кататься на велосипеде и будет делать это с удовольствием.
Вы задумывались, а куда делось старое убеждение: «я не могу ездить — это больно» ?
Оно отправляется в так называемый «архив убеждений«. Это и есть финальная точка, в естественном цикле изменения убеждений.
Момент, когда то, вот что мы раньше верили, отправляется куда-то далеко в прошлое… Музей убеждений, архив.
Все мы верили в деда мороза когда-то 🙂
А сейчас? Вера и воспоминания об этом, лежат в архиве убеждений, на который мы смотрим с улыбкой и фразой внутри «как же я мог(ла) верить в это???»
- Желание поверить.
- Готовность к принятию нового убеждения.
- Изменение текущего убеждения (здесь возможны конфликты временные).
- Готовность к сомнению (в старом, текущем убеждении).
- «Музей личной истории» — воспоминания о том, во что мы верили.
Вы можете прямо сейчас взять любое свое убеждение, которое хотите изменить и провести его по этому циклу и посмотреть, как оно начинает «шататься».
На практике, удобно нарисовать каждый пункт данного цикла на бумаге, положить на пол в виде круга, взять одно убеждение, которое хотите изменить и начните ходить по этому кругу, внимательно ассоциируясь и погружаясь в каждый шаг.
- Сначала встаньте на пункт «желаю поверить» и искренне представьте, что вы можете верить во что-то другое, во что-то новое… Проживите это всем телом.
- Затем встаньте на пункт «готов(а) принять новое убеждение» и снова, как «по Станиславскому», вживитесь в это… Подумайте о том, как многое изменится, когда вы будете верить в новое убеждение?
- И так далее, по всем пунктам, несколько кругов.
Сделайте и посмотрите что произойдет с вашим «старым» убеждением.
Это естественный и самый простой способ, который происходит у всех людей сам по себе.
