ТЕКСТ ДЛЯ ПРАКТИЧНЫХ МЕЧТАТЕЛЕЙ.

Есть периоды в жизни, которые воспринимаются как начало «чего-то нового».

Как правило, в такие времена мы: что-то планируем, подводим итоги и мечтаем о счастливом будущем. Так вот, чтобы в ближайшем времени ваши мечты воплотились в реальность и… их можно было было пощупать, увидеть, услышать, вот буквально сейчас и прямо перед собой…

Давайте вспомним ОСНОВЫ того, как мечта превращается в реальность — технологию достижения целей.

 

————————————————————————————————————————————————————————
Вооружитесь ручкой и бумагой, устройтесь поудобнее, начните думать о вашем желаемом будущем и пропустите его через следующие вопросы:

— «А что я вообще хочу?» — просто осознайте это.

Это важно, потому что, часто люди живут, выполняя и достигая чужие цели.

Здесь полезно честно себя проверить:
— (текущее положение дел) а это вообще то, что я хотел? Может это какой-то обман? Или самообман? Или опять в в чью-то игру играю?

Вне зависимости от вашего ответа, переключите теперь внимание на то, чего хотите именно ВЫ.

Иногда НэЛПеры шутят, мол «бойтесь своих целей — они исполняются» 🙂

Для начала главное — настроиться на свои желания, свои хотелки, в полной мере ощутить, увидеть, услышать и осознать смыслы и ценности своих целей.

Тут важно не перегибать палку, не быть оторванными от реальности и плавно балансировать между этими процессами, чтобы идти с комфортной скоростью для воплощения желаемого.

Лучше с комфортом, но точно достичь цель, чем порваться и бросить на половине пути, согласны?

Хотя современное общество пиарит и продаёт нам другую идею, более вкусную и соблазнительную, по типу: «заработай 300.000 за 1 месяц» или «как выйти замуж за 3 недели».

Это хрень 🙂 Не ведитесь!

Потому что, внутренний комфорт по отношению к своим целям важнее подвигов, криков, голых заявлений и прочей детское ерунды.

Есть комфорт по отношению к цели — достигнете. Нет комфорта — забудьте.

Технология, описанная ниже, приведёт вас к тому, что вы почувствуете идеальную конфигурацию своих целей, либо откажетесь от них (что тоже хорошо).

 

———————————————————————————————————————————————————
Итак приступим уже к самой технологии, называется она ХСР (хорошо сформулированный результат)

 

1). Первый шаг — сформулировать цель позитивно.

Это история про то, как ты яхту назовешь, так она и поплывет.

Примеры криво названных целей: «я хочу избавиться от астмы» или «я хочу не курить», «я хочу не скандалить», «я хочу не ездить на маршрутке», «я хочу не иметь кредитов» и прочие « я хочу не..».

Сформулировать позитивно, значит — без частицы «не», без отрицания.

А как правильно?

Задавайте себе вопрос: вместо этого что хочешь?
Это определённый стиль мышления.

И для некоторых людей — это открытие. «А, что так можно думать, да? Можно думать по другому? Можно думать про то, что ты хочешь? Это мне не привычно, меня ставит в тупик. А что я хочу? Я не знаю…»

Иногда здесь полезно включить обратную сторону и прогнать себя по рамке проблем… Признаться себе честно: в чём проблема? Как давно это у меня? Почему не решил? И т.п.

Запишите 2 столбика:

— В одном «в чём проблема».
— Во втором «что хочу вместо этого» — рамка задач, решения.

Потому что есть такая идея – если ты ищешь проблемы – ты их находишь. Если ты ищешь решение, то находишь и решение.

Вспомогательные вопросы на этом этапе:
— кто и что может помочь?
— какой шаг может быть оптимальным?

 

2). Второй шаг — цель находится под вашим контролем.

Другими словами, что уже сейчас вы можете сделать для достижения своей цели? Что уже сейчас вам подконтрольно?

Идея очень простая у этого шага, он взывает к реалистичности процессов. то есть не сразу «рвать» далеко куда-то, а постепенно, доступными шагами.

Как пример из практики — человек ставит задачу: «хочу найти своё призвание».

— Что уже сейчас подконтрольно?
— Ну, я вот знаю, допустим, героиня говорит, на коуча училась, знаю методики…
— Что сейчас подконтрольно?
— Сертификат у меня, знания есть.
— Что подконтрольно? Рекламу могу дать.
— Можешь дать рекламу. Молодец, даешь рекламу. Что подконтрольно?
— Помещение мужа.
— Отлично, то, где будешь проводить прием. Что еще подконтрольно?
— Сайт.
— Домен можешь купить? Можешь.
— …покупает домен.

Идея очень простая — направить фокус внимания на то, что «лежит под ногами», на то, какие уже сейчас есть возможности.

И конечно на то, чтобы проверить, насколько вообще цель, находиться под нашим управлением.

 

3) Шаг №3 — цель, проверяемая в сенсорном опыте.

Другими словами, это как вы поймете, что ты цель достигли.
Что вы увидите, что вы услышите и что вы почувствуете при этом?

Здесь полезно помечтать…

Шаг первый – вы представляете себя (прямо сейчас, где-то рядом) достигшего цели.

Приглядитесь к себе «такому» повнимательнее. Что его отличает? Особая манера поведения, разговора. Как смотрит. Как дышит, буквально осанка и т.д.

Второй шаг – садьте на его место, станьте им, собой достигшем данной цели. И ощутите изнутри себя какого это. Стремитесь почувствовать телом этот процесс. Возможно вы услышите запахи и вкусы.

Чем больше органов чувств, вы задействуете в этом процессе, тем реалистичнее и «достижимее» станет ваша цель.

Энтони Робинс (по-любому знаете всемирно известного гуру мотивации), вот он как раз так и визуализирует каждый свой день. Многих успешных людей на эту тему интервьюировали и они это делают похожим образом.

 

4). Шаг №4 — цель экологична.

Она сохраняет первоначальные позитивные намерения и вторичные выгоды.

Здесь сильно помогает, так называемая Декартова система координат. И суть этого, в исследовании прогноза как изменятся контексты, в которые вы уже сейчас включены, если вы цель достигните.

Особенно эта техника полезна для того, кто находится на каком то перепутье жизненном.

На какую работу пойти? Два предложения сразу. Заняться своим бизнесом или пойти на другую более высокооплачиваемую, но наемную работу. Или с одним человеком продолжить свои отношения или с другим. Здоровье, деньги, в какой сфере, куда пойти?

Вот адаптированная Декартова система, прогоните себя по этим вопросам:

1.Что будет, если это произойдёт? (Плюсы от получения желаемого).
2. Что будет, если это НЕ произойдёт? (Плюсы от неполучения желаемого. Все останется как было. Преимущества настоящего положения дел).
3. Что НЕ будет, если это произойдёт? (Минусы от получения желаемого. Плата за реализацию решения).
4. Что НЕ будет, если это НЕ произойдёт? (Минусы от неполучения желаемого) — отвечать интуитивно и максимально быстро.

Здесь важно оговориться, что если вы засомневаетесь, то возможно цель не ваша. Истинную цель не разрушишь, ложную не жалко.

Смело исследуйте и смело меняйте.

 

5) Ресурсы.

Какие у вас есть ресурсы, для достижения цели:
— Внешние (деньги, время, связи и т.п.)
— Внутренние (черты характера, привычки, состояния и т.п.)

Кто и что может помочь.

 

6). Еще один шаг — это укрупнение и разукрупнение.

Мотивируют Великие цели и маленькие шаги к ним.

Не мотивируют средние цели, средние шаги, а совсем демотивируют – маленькие цели и огромные шаги.

Здесь включаются два процесса: морковка спереди и морковка сзади.

1. Первый шаг этого процесса– частью чего большего является ваша цель?

Мы исследуем частью чего большего является наша цель. Сделайте 3-4 прохода этого процесса.

Это мотивирует, это привносит в нашу жизнь больше смысла.

2. Обратный процесс — разукрупнение.

Ответьте себе на вопрос — что может помешать?
И как получите ответ, спросите себя снова: что может быть решением?

То есть мы заново запускаем рамку проблем \ рамку задач (см. шаг №1).

 

7) ПОЖАЛУЙ ГЛАВНЫЙ ПУНКТ — КАКОЙ ПРОСТОЙ ПЕРВЫЙ ШАГ ВЫ МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ (!!!), ЧТОБЫ ДОСТИЧЬ ЦЕЛЬ?

Лучше мотивируют маленькие и простые шаги.

Всего лишь открыть телефонную книгу и посмотреть, позвонить 2-3 людям… Открыть интернет и найти нужную информацию или совершить определённое действие.

Все, что двигает к цели. В реальном мире (а не в голове!). Простой шаг.
СДЕЛАЙТЕ ЕГО.

И пусть ваши желания воплотятся в Новом Году.
Активно создавайте свою жизнь.

Успехов!

——————————————————————————————————————————————————
Тема достижения целей и создания качественного уровня жизни, красной нитью проходить через всё НЛП.

Основной и базовый курс, который встраивает все необходимые навыки для достижения целей и управления своей жизнью — это курс НЛП-Практик. Подробнее нём читайте вот здесь.